5 дел, которые нужно сделать сразу после родов
С первого момента, как ребёнок попадает в этот мир, мама хочет быть уверена, что она она делает всё возможное для укрепления здоровья своего дитя. Вот пять необходимых дел, которые мамы должны быть готовы сделать сразу после рождения малыша.

Перевязывание живота после родов шаг за шагом
Послеродовое перевязывание живота считается древним искусством восстановления женского тела после родов.Эта традиция известна во многих культурах по всему миру, в том числе и в России. Перевязывание живота обеспечивает поддержку, стабильность и комфорт для мышц, кожи и внутренних органов.

Быстрое похудение после родов
Понятия "быстро" и "медленно" у всех разные. Для кого-то быстро похудеть - это срок в три недели после родов (запаситесь лифтинг-прищепками), для кого-то полгода, а кому-то и 18 месяцев - нормально.

Компот из сухофруктов кормящей маме
Этот компот поможет кормящей маме выработать больше молока. Одна порция содержит 0 г жира. Пить и заваривать его можно как фруктовый чай, только увеличив длительность заваривания.

Восстановление мышц после родов
Роды - это естественный процесс, но они оказывают огромное влияние на женский организм. Природой всё мудро продумано, и женщина способна восстановиться после естественных образов, совершенно не прибегая ни к каким особым ухищрениям. Поэтому мы и не предлагаем сложных упражнений.

Восстановление мышц живота с помощью простыни или слингошарфа
После родов женщины часто жалуются на дряблость мышц живота. Мы рассмотрим упражнение, цель которого вернуть прямые мышцы живота к срединному положению. Выполнять три раза в день. Больше не надо!

Золотые правила послеродового периода
Рождение ребёнка – это всегда эмоциональное, а не только физическое потрясение. Женщина неизменно чувствует напряжение, ожидая встречу с новорождённым. Как-то и это дитя изменит нашу жизнь? Ведь никогда после появления первого ли, очередного ли малыша жизнь семьи не остаётся в полном смысле слова прежней. Более того, ничто не меняет её так резко, как рождение ребёнка.