Подросток: проблемы и решение

Беспокойство о психологическом здоровье подростков в порядке вещей. Трудно не беспокоиться, когда настроение подростка постоянно резко меняется, когда хлопанье дверями является повседневным явлением.

Нравится нам это или нет - это общие реалии для большинства подростков. Итак, какое поведение является причиной для беспокойства?

Эксперты в контексте разговора о здоровье подростков перечисляют следующие признаки депрессии:

 • Постоянно грустные, тревожные чувства

• Чувство безнадежности или пессимизм

•  Чувство вины, никчемности или беспомощности

• Раздражительность, беспокойство

• Потеря интереса к деятельности или хобби, которое раньше казалось приятным

• Усталость и снижение энергии

• Трудности с концентрацией и принятием решений

• Бессонница или, наоборот, чрезмерный сон

• Переедание или потеря аппетита

• Стойкая головная боль, проблема с пищеварением, которую не облегчает даже лечение.

 Майкл Карр-Грегг, доктор философии, психолог, специализирующийся на психическом здоровье подростков и автор четырех книг, в том числе книги «Выжившие подростки», говорит, - самое лучшее, что родители могут сделать, это проанализировать изменения в поведении их ребенка.

Критерии определения уровня нормального поведения являются различными для каждой в отдельности возрастной группы детей. Что может быть нормальным для вашего ребенка старшего возраста – скорее всего, не нормально для младшего ребенка, и наоборот. Родитель должен знать нормы и замечать изменения. Как говорит Карр-Грегг, будьте экспертом для вашего ребенка.

Депрессия может возникнуть по ряду причин, в ответ на самые разные факторы. Некоторые подростки имеют сложности в адаптации к типичным изменениям и социальному давлению, которые идут с переходом от детства к взрослой жизни. Это зависит от конкретных обстоятельств и природных наклонностей подростков.

Кэрри Силвер, являющаяся создательницей интернет-сообщества для обучения девочек-подростков в благоприятной среде, соглашается, что родители могут действовать более эффективно в том случае, если знают, в чем их дети лучше преуспевают. Девушки особенно стараются учиться, находясь в благоприятном для себя коллективе.

Также надо учитывать, что иногда подростки могут даже не осознавать подавленности своего внутреннего психологического состояния.

Кэрри Силвер объясняет, что в дополнение к социальному давлению и фактору гормональной перестройки, ограниченные навыки межличностного общения в сочетании с чересчур самокритичным мыслительным процессом могут создать трудности для подростков в формировании их отношений с сверстниками и семьей. Подростки ищут автономии и в то же время пытаются вписаться в окружение, чтобы управлять этими задачами одновременно, пытаясь добиться успеха в конкурентной академической среде.

Что делать для решения проблемы психического здоровья подростков?

• Будьте экспертом по проблемам вашего ребенка. Следите за изменениями в поведении

 • Сделайте свой дом безопасным местом, где можно поделиться своими чувствами и проблемами

• Признавайте и приветствуйте сильные стороны вашего ребенка-подростка

Внеклассные мероприятия, или «острова компетенции», могут служить в качестве защитного фактора против депрессии. Подростки, которые определили свои «острова компетенции» – такие как искусство, музыка, спорт, танцы – лучше интегрируются в социум.

Определение областей, в которых подростки компетентны, также помогает формированию личности и определяет структуру, смысл и цель жизни детей.

Эксперты в исследовании актуальной темы психического здоровья подростков предупреждают, однако, что важно не перенапрягать подростков слишком большим количеством внеклассных и иных мероприятий. Существует точка отсчета, с пересечением которой такие мероприятия превращаются в дополнительное давление.

Натуральная Жизнь©