Пищеварение и здоровье кожи

Здоровье кожи и кишечник тесно связаны, ведь слизистая оболочка кишечника представляет собой особый тип кожи, требующий таких же питательных веществ, как наш внешний кожный покров, – к примеру, цинка и витамина D, основных питательных веществ для поддержания здоровья кишечного барьера. Здоровый кишечник, как и здоровая кожа, выстлан «биоплёнкой», состоящей из миллиардов полезных бактерий.

Когда не переваренные белки, патогенные микроорганизмы и токсины постоянно проходят через кишечник, то нарушается его целостность, герметичность. В таком случае токсины и шлаки больше не могут выводиться через фекалии и должны быть выведены через наш резервный орган вывода токсинов - кожу.

Лечение сыпи и поражений кожи часто требует очень строгой диеты, включающей наряду с рыбьим жиром много сливочного масла, желатиновых костных бульонов и лакто-ферментированных пищевых продуктов, необходимых для восстановления здоровья кишечника. В кишечнике исцеляется эпителий, и то же самое происходит с наружным кожным покровом.

Доказательством того, что кишечник и здоровье кожи связаны, подтверждает одно из исследований: у детей с низким показателем кишечной флоры часто развивается экзема. Исследование, проведённое в Швеции, показало, что дети с ограниченным разнообразием бактерий в кале через неделю после рождения чаще подвергаются развитию атопического дерматита в возрасте до восемнадцати месяцев (Журнал аллергии и клинической иммунологии, стр. 129-134, январь 2008 г.). Полноценная кишечная флора – лучший стимулятор иммунной защиты организма. Состав детской кишечной флоры зависит от микрофлоры матери, так как её организм является основным поставщиком бактерий ребёнку в самом начале его жизни.

Акне и другие кожные проблемы также часто появляются после приёма курса антибиотиков. Если вам нельзя избежать антибиотиков, не забудьте следить за присутствием в рационе большого количества лакто-ферментированных пищевых продуктов, и, возможно, пробиотических добавок. Эта толика профилактики может предотвратить массу кожных проблем в будущем.

Салли Феллон Морелл, президент Фонда Вестона Прайса