Ваша корзина

Натуральный
портал

Натуральный
магазин

Оформить заказ
Натуральная Жизнь

Скидки | Акции | Новости

Бренды


Натуральная рассылка

Вы будете первыми получать новости о натуральном образе жизни и спецпредложениях

Подпишитесь сегодня!

Google+

Рейтинг@Mail.ru

Вся ценная информация о гармоническом сосуществовании человека и природы - на одном сайте

Деревенский бутерброд с яйцами и солёными огурцами

Деревенский бутерброд с яйцами и солёными огурцами

Ох уж этот обед.

Он может оказаться такой морокой, когда вы весь день на работе или в пути.Особенно худо, если мы не позавтракали. И вот в разгаре дня желудок начинает подводить. Но почему-то или нет времени, или нет поблизости ни одной приличной закусочной. Стоп. Поешьте! Независимо от нашего образа жизни, в середине дня, в обеденное время, наступает решающий момент, когда мы должны перекусить, чтобы подкрепить силы и не пошатнуть здоровье.

А чтобы не мучиться поисками, сделайте заготовку для обеда с утра. Даже если у вас есть искушение пропустить обед, не делайте этого, позаботьтесь о себе (или о своих работающих в поте лица близких) заранее.

Самый просто вариант – здоровый бутерброд, завёрнутый в фольгу и упрятанный до обеденного перерыва в сумку. Его приготовление не займёт много времени.

Что может послужить составляющими «здорового» бутерброда?

Хороший кусок сыра и хумус с овощами. И цельнозерновой хлеб.

Ломоть тёмного хлеба, намазанный домашним сыром.

А вот мой любимый бутерброд: поджаренные кусочки твёрдого хлеба с дижонской горчицей, солёными огурчиками и сваренными вкрутую яйцами. Иногда я добавляю свежий укроп. Или каперсы. Если вы любите анчоусы, один-другой тоже сюда неплохо впишутся.

сендвич.jpg

В голодную минуту обеденного времени этот по-деревенски элегантный бутерброд принесёт вам глубокое удовлетворение. Кроме того, он может понравиться и вашим детям-школьникам.

На самом деле, рецепта здесь нет. Только выбор: одно яйцо или два? Толстые или тонко нарезанные ломти хлеба? Меньше или больше огурчиков?

Итак, в полдень вам останется расслабиться и наслаждаться. Остановитесь, такой перекус займёт всего несколько минут. Вы это заслужили, и, подкрепившись хорошей едой, с новыми силами ринетесь в бой.

Нутрициолог, натуропат Евгения Ктиторская специально для Натуральной Жизни.


Возврат к списку


Комментарии

100% PURE Acorelle ALBA Botanica Alce Nero Aphrodite Argital ARLONI AROMA NATURALS Astrum ATTITUDE AVALON ORGANICS Babyidea Baikal Herbals Bamboo Baby Baramba BASILUR BENTLEY ORGANIC BIOKOSMA Bioturm BlackSpade Carriwell CATTIER ChocoLatte DADO SENS DEWAL DJECO DNC doBrasil Dr.SCHELLER Dr.WILD & Co. AG Dressed in Green ECOLAB Ecover EMEIBABY Fleur Alpine FLORAME Fore!! Axel and Hudson Frais Monde Frugi Frybest FUGA Funky Feet Fashions Grödo Green Toys Hansa Huilargan IIAMO IRIS JANOD Janus JASON JURASSIC SPA KHADI Ki ET LA Kite Kids Kivat KLAR Korres Lejoys Leonardi Lepo Lilliputiens Logona Luvable Friends MaM ECO MANDUCA ManyMonths MEINE LIEBE Migura Mommy Care NAME IT Natura Siberica Nature's Nature's Intent Natures Purest Neobio Organic Kitchen ORGANIC PEOPLE Organic Shop Organic Tai Pavone PICTURE Organic PIGEON PLANETA ORGANICA Pretty Polly S.OLIVER S.R.L. Iteritalia Sanetta Santaverde SANTE SCHLEICH SCHOENENBERGER SMIL SODASAN SO’BiO etic SPEICK Splat Sterntaler Storchenkinder TOM TAILOR Venera Victor Philippe Vileda Weleda ZAO Альпика Биобьюти витамины волосы воспитание выпечка десерты дети детское здоровье домоводство здоровое питание здоровый образ жизни здоровье Зейтун зубы Иванов и Фербер игры с детьми исследования канцелярия эко Клевер Медиа Групп книги кожа Кристалл Декор кулинарные рецепты макияж масла Мыловаров натуральная косметика образование овощи органическая косметика питание развитие рассказы о животных Рецепты Бабушки Агафьи роды русский язык своими руками Секреты Лан сказки сладости фрукты читаем детям школа эфирные масла