Послеродовое перевязывание живота считается древним искусством восстановления женского тела после родов.Эта традиция известна во многих культурах по всему миру, в том числе и в России.
Перевязывание живота обеспечивает поддержку, стабильность и комфорт для мышц, кожи и внутренних органов. Во время беременности вертикальные мышцы живота растягиваются и утончаются, приспосабливаясь к растущему младенцу. Иногда это может привести к диастазу. Это состояние, при котором мышцы разделяются и могут остаться в таком состоянии (если должным образом не заботиться о своём теле), создавая такие проблемы, как спинная грыжа и выпячивание живота.
Перевязывание живота - это прекрасный способ для восстановления мышечных стенок, а также для поддержки позвоночника и осанки. Считается, что перевязывание живота также очень положительно влияет на эмоциональное состояние женщин в послеродовой период.
Беременность раскрывает и наполняет тело жизнью и в некоторых традициях считается обязательным обряд "запечатывания" организма после родов.
Преимущества
Обеспечивает поддержку стенок живота после родов
Ускоряет процесс заживления матки и обеспечивает более мягкое и продуктивное очищение от сгустков крови
Помогает снизить проявление боли в спине и плечах
Помогает поддерживать в тонусе мышцы живота и бёдер после родов
Снимает мышечное и сухожильное напряжение во всём туловище
Помогает выведению лишней жидкости
Ускоряет сжигание жира
Улучшает кровообращение
Отличная поддержка после оперативных родов (ждать 1-2 недели после операции, чтобы не препятствовать доступу кислорода к заживающему шву)
Метод
Традиционный шарф для перевязывания живота после родов состоит из очень длинного отреза натуральной ткани (приблизительно 7 метров в длину и 15-20 см в ширину). В качестве такого шарфа вы можете также использовать слинг-шарф.
Конечно, поначалу процедура перевязывания может показаться сложной, но, немного потренировавшись, вы сможете проделывать её с закрытыми глазами.
Примечание: для усиления эффекта перед перевязыванием нанесите на кожу живота Гель «Стрейч-termo» разогревающий лифтинг, затем положите сверху небольшой кусок тонкой натуральной ткани, чтобы не запачкать ткань для перевязывания, и приступайте к дальнейшей процедуре.
1. Сделайте глубокий вдох и втяните живот. Задержав дыхание, завяжите первый узел у основания матки (если вы начнёте перевязывать живот уже на следующий день после родов, то легко сможете найти эту точку). Имейте в виду, вы должны завязать первый узел именно у основания или под маткой, а не на ней, чтобы помочь ей вернуться в нормальное положение. Этот первый узел важен, чтобы удержать на месте всю конструкцию.
2. Удерживая короткий конец в вертикальном положении (можно обратиться за помощью к мужу или захватить конец ткани зубами, чтобы удерживать её в вертикальном положении), возьмите длинный конец, перехлестните с коротким и потяните одновременно оба конца, все ещё удерживая короткий хвостик в вертикальном положении. Затем переходим на другой бок и повторяем весь процесс, пока не доходим до самого конца длинного хвостика.
Примечание:в течение первых нескольких дней после родов отреза ткани вам может хватить только до половины живота, но постепенно вам удастся добраться до рёбер. Поверьте, это восхитительное ощущение - видеть, как с каждым днём требуется всё меньше ткани на перевязку живота.
Как долго и как часто
Оптимально перевязывать живот два раза в сутки, снимая ткань только на время мытья.
Упражнения для пресса тоже должны помочь подтянуть мышцы живота, так что если есть возможность, не пренебрегайте ими. Читайте об упражнениях для восстановления мышц живота здесь: Восстановление мышц после родов.
Я пробовала этот способ, действительно очень хороший, но трикотажный слингошарф не подходит категорически, он слишком плотный. А если вы носите еще и ребенка в слинге, то умаетесь от всех этих намоток и слоев. Лучший вариант - смеси шелка, если есть возможность. В крайнем случае, льняной слинг.
наверное, перевязывать себя так же полезно и не только тем, кто после родов. Меня этот вариант "корсета" заинтересовал, как весьма комфортный и благоприятный для внутренних органов и для пресса. Но вот задаюсь вопросом, не будет ли эта утяжка сдавливать кишечник и вызывать дискомфорт и колики, или, быть может, ещё и скопление газов...
только мне непонятно, а зачем и для какого усиления эффекта надо еще и гель намазывать? мне кажется, что вполне можно и без него обойтись
и вторая непонятка. какой конкретно должна быть ткань для подвязывания живота? в советское время, бабушка рассказывает, женщины после родов, начиная уже во время нахождения в роддоме, тоже себя перевязывали, обычными простынями, и так потом и дома тоже какое-то время ходили. у вас есть ссылка на слинги-шарфы, но ведь можно и без них обойтись, так же?
zip123 пишет:
в советское время, бабушка рассказывает, женщины после родов, начиная уже во время нахождения в роддоме, тоже себя перевязывали, обычными простынями, и так потом и дома тоже какое-то время ходили.
С простынёй на улицу не пойдёшь.
Глупости всё это про слинг. И покупать ничего не надо. Я связывала между собой 3-4 шёлковых палантина и перевязывалась. Пробовала парео, они больше, но парео у меня полиэстровые, совсем не то. А чистый шёлк очень хорошо.
Я за пеленание живота, но и за активность. Пеленание живота - это только добавка, двигаться тоже нужно.
И важно помнить, что ничто не заменит правильного питания. Сама пеленала живот после родов, вариант с шелком показался более удобным и менее громоздким.
в свое время перевязывание живота после родов весьма мне помогло и уберегло от кучи неприятных моментов, и вообще намного легче было жить и передвигаться, когда живот был в подвязанном состоянии
о, слинги - это чудо-вещь. они универсальны. и для подвязывания живота просто находка. я на НЖ уже в общей сложности за последнее время приобрела четыре различных слинга, и весьма довольна. нравится то, что в этом магазине отличный ассортимент. на все вкусы. и качество всегда вещей таково, что мне пока не пришлось терпеть разочарование.
самое трудное в перевязывании живота - угадать правильную силу натяжения. у меня было не один раз, что затягивалась слишком сильно, и потом ощущала не просто дискомфорт, а дурноту, пока не освобождала узлы. но надо учесть, что я находилась не дома в те моменты, а на улице, в обществе, и пока я искала место уединения, чтобы привести в нужную кондицию свою систему перевязки, то думала, не выживу, ))), впрочем, не так все плохо. постепенно я приноровилась.
насмешили меня тут вашими простынями. ну это ведь и правда, какие могут быть простыни. а вот слинг это да, это стоящая вещь, и для живота, и для малышни