Мудрые советы: как снять усталость ног

Вам необходимо знать, как снять усталость ног, если приходится длительно носить неудобную или тесную обувь. Если вынуждены по много часов сидеть на работе без движения. Если у вас варикозное расширение вен. Или вы привыкли к обуви на высоких каблуках. А если ещё и  лишний вес? Или гормональные сбои? В этих и других случаях вы будете испытывать хронический дискомфорт в ногах. А значит, тем более прислушайтесь к рекомендациям, как снять усталость ног.

Контрастная ванночка для ног – это одно из наиболее замечательных средств, как снять усталость ног. Следует запастись двумя тазиками с горячей и холодной водой. И начать попеременно, около двадцати повторов, погружать ноги в ту и другую воду. Завершается процедура, конечно же, холодной водой, смягчающим кремом для ног. Лучше перед сном.

Большую пользу принесут ванночки для ног с морской солью.

Используйте органические тонизирующие гели для ног.

Не забывайте и о специальных органических крем-масках для ног.

Эффективный способ, как снять усталость ног – при помощи массажа, который лучше делать с применением натурального массажного масла.

Чудодейственный вариант, как мгновенно снять усталость ног: встаньте в ванну с холодной водой, и около тридцати секунд потоптаться.  

Не стоит забывать о том, что можно носить специальные носки, чулки, колготки, благодаря которым ноги всегда остаются не уставшими. Но лучше прибегать к компрессионному белью после консультации врача.

Весьма хорошо зарекомендовал себя в борьбе с усталостью ног и роликовый массажер.  Он способствует максимальному расслаблению мышц и активизирует движение крови в сосудах. Похожую работу выполняют и кубики льда. Льдом надо просто протирать ноги. Будет просто прекрасно, если для заморозки воды применялись отвары ромашки, отвары крапивы, или других трав.

Ответ на вопрос, как снять усталость ног, вам дадут двадцатиминутные ванночки для ног из отваров крапивы и мяты (одна столовая ложка мяты и одна столовая ложка крапивы заливаются кипятком, затем настой выливается в тазик). Подобные процедуры не только позволяют отдохнуть ногам, но и повысить тонус сосудов.

Этим же свойством будет обладать и двадцатиминутная ванночка, приготовленная на основе отвара из апельсиновой кожуры и цедры лимона.  Предварительно нужно стакан измельчённой апельсиновой кожуры и цедры лимона проварить около пяти минут и вылить в таз.

И напоследок ещё несколько мудрых советов, как снять усталость ног: ведите здоровый образ жизни, старайтесь при возможности освобождаться вообще от обуви и смело ходите босиком. Носите исключительно не тесную и удобную обувь. Забудьте про высокие каблуки. И вспомните о пользе регулярной гимнастики. Когда ложитесь спать, какую-то часть времени держите ноги на специальной подушечке.

Не забывайте, повторяем снова и снова самое главное, как предотвратить и снять усталость ног: нужен активный образ жизни.

Натуральная Жизнь©