Хотя до сих пор не изобретено лекарства от боли при артрите, кроме классической гомеопатии, снимать боль, связанную с этим заболеванием, лучше всего естественным путём.
Ходьба: как известно, люди, страдающие артритом, плохо переносят движение. При этом именно движение необходимо для предотвращения болевых приступов. Ходьба - идеальный вариант. Это лёгкая форма физических упражнений, благодаря которой работают сразу несколько суставов, при этом без чрезмерной нагрузки на них.
Растяжка: делая простые упражнения на растяжку, вы ослабляете напряжённые, нездоровые мышцы и помогаете обеспечить суставам большую мобильность.Упражнения на растяжку ослабляют напряжённость мышц, вызывающую боль при артрите.
Научно доказано, что приём куркумина 500 мг дважды в день и ежедневное использование в пище специй куркумина и куркумы уменьшает боль при артрите.
Приготовьте шафрановый чай (6 рылец шафрана заварить в термосе 200 г воды 80 градусов) и пейте два-три раза в день для облегчения боли и снятия скованности мышц.
Принимайте как биодобавку масло примулы вечерней, 1000 мг три раза в день, для увеличения мобильности и снижения жёсткости суставов.
Делайте массаж. Вы не обязаны идти в СПА или платить целое состояние, чтобы вам провели сеанс массажа. Привлеките к этому членов семьи, супруга или близких друзей, которые смогут сделать вам глубокий массаж мышечных тканей (научиться азам этого массажа совсем несложно, техники можно скачать в интернете). Пообещайте взамен такую же услугу или нечто подобное вместо того, чтобы платить кому-то деньги.
