Какао
Настоящий шоколад из какао-бобов на вкус горький, но сладок для здоровья! Если вы можете привыкнуть к употреблению в пищу какао с чем-то естественно сладким, таким как как мёд, стевия и т.д., вы извлечёте из этого продукта всю пользу, которую он может дать. Из всех продуктов в мире какао-бобы имеют самую высокую концентрацию антиоксидантов.
Как отказаться от угощения, никого не обижая
Кто не любит здоровой пищи? Конечно же, только тот, кто не знает о ней, или тот, кто думает, что здоровая еда тождественна невкусной. Но проблема бывает и с теми, кто придерживается максимально здорового питания. Большинство людей не задумывается о здоровом питании, и вдруг адепт такового оказывается в меньшинстве. А это означает, что во время визита в гости к любимым друзьям он может оказаться в весьма неловкой ситуации...
В погоне за стройностью
Мода на стройность должна иметь свои границы. Увлечение диетами не стоит превращать в самоцель. Люди, страдающие пристальным, можно сказать, нездоровым вниманием к своей комплекции, заслуживают жалости, и вместе с тем не редко психологической поддержки.
Солнечные ванны в детстве
С малых лет полезно накапливать в организме солнечный потенциал. Полученный в детстве заряд не только солнца, но и здорового образа жизни, хорошего полноценного питания – это своеобразная гарантия для гармоничного будущего на всю оставшуюся жизнь...
Совместный сон с младенцем
Лет шесть или семь назад мы с моей знакомой молодой мамой, перинатальным психологом, как-то затеяли краткий спор – нужно ли спать вместе с маленьким ребёнком. О ту пору у нас обеих было по одному чаду, и опыт был пока ещё больше теоретический и «в перспективе». Знакомая упорно настаивала на том, что «если для психологического здоровья моего ребёнка важен сон со мной, то я и буду спать с ним». Я же утверждала прямо противоположное...
Частые простуды во время беременности
Беременная подруга на днях пожаловалась, что постоянно простужается и болеет, начиная с самого первого дня беременности. «В чём причина? – спросила она. – До этого никогда так часто не болела». Я, как и все, не люблю простуды, и рассматриваю их как знак, что в организме что-то не так, будь это вызвано диетой, окружающей средой или чем-то иным...
Разговор с детьми о здоровом питании
Каждая мама однажды получает урок о воспитании детей: если обманывать своих чад, они в конечном итоге победят вас вашей собственной игрой. Дети тоже научатся хитрить с вами, даже не оправдывайтесь тем, что вы-то хитрили ради их блага. Когда речь заходит о питании, обман, в конечном счете подведёт вас так же, как любой другой трюк. Вы не в состоянии предсказать исход, но будьте уверены, обман не обернётся добром. Всегда лучше говорить детям правду.
Лучшие травы для вашего здоровья
Хотите укрепить работу сердца, облегчить дискомфорт от артрита, или просто проснуться более бодрым? Предлагаемый здесь перечень трав и лекарственных растений поможет осуществить данные намерения... Кудзу (Пуэрария дольчатая). Вы хотели бы иметь лучший самоконтроль, когда дело доходит до употребления спиртного? Эта трава может помочь вам обуздать аппетит к выпивке.
